Chakra breathing

Door intensieve adem- en lichaamsbeweging ervaar je het gebied van de 7 chakra’s. In drie fases adem je in alle chakra’s en geef je aandacht aan het daarbij behorende gebied in je lijf. Je doet deze meditatie met gesloten ogen, in contact met jezelf. De Chakra-breathing opent en vitaliseert en sluit af met stilte.